Як подбати про свій зір?
Всесвітній день зору відзначається у другий четвер жовтня. Він був заснований у 2000 році, а перші урочистості в Україні відбулися у 2006 році.
Статистика
ВООЗ повідомляє, що близько 284 мільйонів людей живуть з порушеннями зору або повністю сліпі. 90% із них живуть у країнах з низьким рівнем доходу. Гірше того, відповідного лікування та профілактики буде достатньо, щоб запобігти сліпоті у 80% пацієнтів! В Україні ситуація щодо цього не оптимістична – майже 50% населення віком 16-54 років не бачать нормально.
Правильна дієта захищає наші очі
Найголовніше – профілактика захворювань очей. Щоб знизити ризик захворювань, слід включати до свого раціону зеленолисті овочі: петрушку, шпинат, капусту, зелену цибулю, броколі, кабачки, капусту, кріп. Ці овочі містять найбільшу кількість лютеїну, який відповідає за захист капілярів сітківки. Лютеїн також захищає очі від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Крім лютеїну, важливі каротиноїди та вітаміни, що містяться в жовтих та червоних овочах та фруктах: моркві, картоплі, кукурудзі, перці, гарбузі, червоному винограді.
Перевезення хворого до лікарні
Не можна також забувати про кислоти омега-3, найбільшими джерелами яких є риба: лосось, скумбрія та тунець. Також варто включити до свого раціону устриць (або інших ракоподібних) та яловичину – вони є джерелом цинку, що захищає очі від шкідливого впливу зовнішніх факторів.
Зір і комп’ютер
Багато людей на роботі (і не тільки) користуються комп’ютером.Щоб захистити свій зір, дотримуйтесь кількох простих правил:
- відстань від монітора щонайменше 70 см;
- не слід сидіти обличчям до вікна;
- після 30 хвилин роботи слід зробити перерву і витратити її на гімнастику для очей, поморгати, подивитися вдалину або прогулятися;
- якщо очі сухі, зволожте їх краплями;
- під час перерви варто провітрювати приміщення;
- світло повинне розсіюватися рівномірно.
Зір у дитини
Близько 19 мільйонів дітей у всьому світі мають порушення зору. В Україні 20% дітей дошкільного віку мають порушення зорової системи, які потребують корекції.
Як дізнатися, чи є у вашої дитини проблеми із зором?
Ось кілька порад:
- дитина треть або жмурить очі;
- підходить «підозріло» близько до того, на що дивиться;
- часто спотикається та падає;
- скаржиться на головний біль, біль в очах, дратівливий і каже, що бачить розмито;
- надто сильно нахиляється над тарілкою, книгою, малюнком тощо.
- насилу читає і пише, робить помилки.
Перевезення хворого за кордон для лікування зору
Якщо у дитини діагностована дислексія, окрім відвідування психолого-педагогічної клініки необхідний візит до офтальмолога чи окуліста!
Так як же подбати про зір дитини?
За наявності в сімейному анамнезі захворювань очей візит до офтальмолога обов’язковий. Фахівці стверджують, що такий візит має відбутися у перші три місяці життя дитини. Вони також наголошують на важливості жирних кислот омега-3, які підтримують розвиток зору у немовлят і дітей. Дефіцит кислоти може викликати, серед іншого: синдром сухого ока або дегенерація жовтої плями. Дітей необхідно обов’язково захистити від екранів усіх електронних пристроїв (телефонів, комп’ютерів, планшетів).
Медичне перевезення хворих Львів «А-Мед»
Перевезення Хворих Львів • А-Медromhuk54@gmail.com – для клієнтів