Как позаботиться о своем зрении?
Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября. Он был основан в 2000 году, а первые торжества в Украине состоялись в 2006 году.
Статистика
ВОЗ сообщает, что около 284 миллионов человек живут с нарушениями зрения или полностью слепы. 90% из них живут в странах с низким уровнем дохода. Хуже того, соответствующего лечения и профилактики будет достаточно, чтобы предотвратить слепоту у 80% пациентов! В Украине ситуация в этом отношении не оптимистична – почти 50% населения в возрасте 16-54 лет не видят нормально.
Правильная диета защищает наши глаза
Самое главное – профилактика заболеваний глаз. Чтобы снизить риск заболеваний, следует включать в свой рацион зеленолистные овощи: петрушку, шпинат, капусту, зеленый лук, брокколи, кабачки, капусту, укроп. Эти овощи содержат наибольшее количество лютеина, отвечающего за защиту капилляров сетчатки. Лютеин также защищает глаза от вредного ультрафиолетового излучения. Помимо лютеина, важны каротиноиды и витамины, содержащиеся в желтых и красных овощах и фруктах: моркови, картофеле, кукурузе, перце, тыкве, красном винограде.
Перевозка больного в больницу к врачу
Нельзя также забывать о кислотах омега-3, крупнейшими источниками которых является рыба: лосось, скумбрия и тунец. Также стоит включить в свой рацион устриц (или других ракообразных) и говядину – они являются источником цинка, защищающего глаза от вредного воздействия внешних факторов.
Зрение и компьютер
Многие люди на работе (и не только) пользуются компьютером.Чтобы защитить свое зрение, соблюдайте несколько простых правил:
- расстояние от монитора не менее 70 см;
- не следует сидеть лицом к окну;
- после 30 минут работы следует сделать перерыв и потратить его на гимнастику для глаз, поморгать, посмотреть вдаль или прогуляться;
- если глаза сухие, увлажните их каплями;
- во время перерыва стоит проветривать помещение;
- свет должен рассеиваться равномерно.
Зрение у ребенка
Около 19 миллионов детей во всем мире имеют нарушения зрения. В Украине 20% детей дошкольного возраста имеют нарушения зрительной системы, требующие коррекции.
Как узнать, есть ли у вашего ребенка проблемы со зрением?
Вот несколько советов:
- ребенок трет или щурит глаза;
- подходит «подозрительно» близко к тому, на что смотрит;
- часто спотыкается и падает;
- жалуется на головную боль, боль в глазах, раздражителен и говорит, что видит размыто;
- слишком сильно наклоняется над тарелкой, книгой, рисунком и т. д.
- с трудом читает и пишет, делает ошибки.
Перевозка больного за границу для лечения зрения
Если у ребенка диагностирована дислексия, помимо посещения психолого-педагогической клиники необходим визит к офтальмологу или окулисту!
Так как же позаботиться о зрении ребенка?
При наличии в семейном анамнезе заболеваний глаз визит к офтальмологу обязателен. Специалисты утверждают, что такой визит должен состояться в первые три месяца жизни ребенка. Они также подчеркивают важную роль жирных кислот омега-3, которые поддерживают развитие зрения у младенцев и детей. Дефицит кислоты может вызвать, среди прочего: синдром сухого глаза или дегенерация желтого пятна.Детей необходимо обязательно оградить от экранов всех электронных устройств (телефонов, компьютеров, планшетов).
Медичне перевезення хворих Львів «А-Мед»
Перевезення Хворих Львів • А-Медromhuk54@gmail.com — для клієнтів