Артеріальна гіпертонія: причини, симптоми та лікування частина 2
Наскільки поширена гіпертонія?
Артеріальна гіпертензія є поширеним захворюванням серед дорослих поляків <80 років. нар. Зустрічається у 32% людей (тобто приблизно у кожної третьої людини). Найчастіше хворіють чоловіки.
Як розпізнати гіпертонію?
Найпростіший спосіб виявити захворювання – систематичний вимір артеріального тиску. Її слід проводити раз на рік навіть людям із нормальним артеріальним тиском.
Виявлення помірно підвищеного артеріального тиску при одноразовому випадковому вимірі не завжди вказує на гіпертонію (див. вище), але має спонукати пацієнта провести подальші вимірювання та звернутися до лікаря для правильної оцінки артеріального тиску.
Перевезення хворого до лікарні Львів
Людині з діагнозом гіпертонія слід придбати прилад для вимірювання артеріального тиску та навчитися (під наглядом лікаря чи навченої медсестри) самостійно вимірювати артеріальний тиск. Самостійний вимір артеріального тиску дуже важливий, тому за підозри на гіпертонію лікар рекомендує пацієнтові вести щоденник вимірювань артеріального тиску. Важливою є також методика вимірювання артеріального тиску. Окрім домашніх вимірів, лікар також вимірює артеріальний тиск під час візиту. У деяких випадках ваш лікар може призначити 24-годинний автоматичний вимір артеріального тиску (холтер).
Деякі люди зазнають так званого ефекту білого халата, тобто підвищення артеріального тиску при вимірюванні лікарем або медсестрою.
Чим небезпечна гіпертонія?
Артеріальна гіпертензія, як правило, тривалий час не викликає жодних симптомів (іноді може викликати симптоми, які хворому важко пов’язати з артеріальною гіпертензією, наприклад, головний біль, порушення сну або легку стомлюваність), розвивається потай і призводить до несприятливих змін у роботі серця. через роки (наприклад, інфаркт або серцева недостатність), мозку (інсульт), а також у кровоносних судинах та нирках. Пошкоджуючи деякі органи, підвищений артеріальний тиск порушує їхню функцію, що призводить до розвитку так званої органної ускладнення гіпертонічної хвороби. Наявність ускладнень (гіпертрофія серця, погіршення функції нирок, розвиток атеросклеротичної ураження) оцінюють шляхом проведення додаткових досліджень.
Яке лікування гіпертонії?
У переважної більшості пацієнтів лікування передбачає застосування препаратів, які знижують артеріальний тиск. Також рекомендується змінити свій сучасний спосіб життя.
Зміни у способі життя, які слід внести, якщо ви страждаєте на гіпертонію:
- схуднути та/або підтримувати здорову вагу; коло живота (талії) не може перевищувати 80 см (жінки)/94 см (чоловіки), ІМТ <25 кг/м2
- обмежте споживання кухонної солі до <5 г на день (6 г = 1 чайна ложка), не додавайте сіль до страв, уникайте продуктів, консервованих сполуками натрію
- змініть свій раціон – найбільш корисними є середземноморська дієта та дієта DASH (Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) – обмежте споживання тваринних жирів, їжте більше овочів, фруктів (багатих на калій) та риби
- кинути палити, уникати пасивного впливу тютюнового диму
- обмежте вживання алкоголю до 14 одиниць на тиждень у чоловіків та 8 од/тиждень. у жінок (1 одиниця алкоголю дорівнює 10 г [12,5 мл] чистого етанолу)
- збільште фізичну активність – гуляйте, плавайте, почніть їздити велосипедом, щодня систематично займайтеся вправами середньої інтенсивності по 30-45 хвилин.
Як харчуватися, щоб запобігти гіпертонії
- Замініть сіль іншими спеціями, наприклад, перцем або спеціями.Пам’ятайте, що сіль, як дешевий і широко доступний консервант, додається до більшості оброблених харчових продуктів, включаючи хліб, сир та м’ясне асорті. Також уникайте солоного фаст-фуду, а також чіпсів, чіпсів, крекерів та солоних паличок.
- Їжте багато фруктів та овочів, особливо свіжих та багатих на калій (банани, помідори, картопля, квасоля, горох, шпинат).
- Серед різних видів м’яса вибирайте птицю – приготовлену (не смажену!) – або рибу.
- Їжте грубі зерна та коричневий рис.
- Пропустити десерт; в якості альтернативи оберіть фруктовий салат або пудинг, приготований на знежиреному молоці.
- На сніданок та вечерю вибирайте цільнозерновий або хрумкий хліб, кукурудзяні пластівці, нежирний сир та йогурт, а також яєчні білки.
- Їжте волоські горіхи та мигдаль.
- Пийте нежирне молоко, овочеві соки (але будьте обережні з готовими соками! – покупний томатний сік містить у два рази більше солі, ніж рекомендована добова доза) та чай без цукру.
- Повністю відмовлятися від кави не обов’язково, можна спокійно випивати 3-4 чашки на день.
На що слід звернути увагу при лікуванні гіпотензивними препаратами?
Існує безліч препаратів, які знижують кров’яний тиск. Вибір препарату залежить від лікаря, який керується не лише ефективністю препарату та його переносимістю, а й станом вашого здоров’я, у тому числі наявністю інших захворювань.
Варто пам’ятати, що інші ліки, які ви приймаєте, можуть вплинути на ефект препаратів, які знижують артеріальний тиск.
Ніколи не слід розпочинати лікування самостійно, вибір має зробити лікар.
Будь-які ліки, що знижують артеріальний тиск, можуть викликати побічні ефекти – вони виникають нечасто, зазвичай нешкідливі і трохи важкі, але про них слід повідомити лікаря. Препарати, що знижують артеріальний тиск, виявляють свій повний ефект лише через кілька, а то й дюжину днів застосування. Приймайте їх регулярно та не припиняйте без консультації з лікарем.
Пам’ятайте, що ліки не усувають причину гіпертонії, тому їх необхідно приймати протягом багатьох років, а у разі хворих на первинну гіпертонію, т.е. е. не пов’язаної з іншими захворюваннями, – довічно.
Перевезення хворих з гіпертонією за кордон
Зазвичай використовуються два препарати, які знижують артеріальний тиск (вони можуть бути в одній таблетці).
На замітку
Існує хороший шанс досягти стійкого зниження артеріального тиску. Успіх вашого лікування залежить від регулярного прийому ліків, зміни способу життя, а також систематичного співробітництва з лікарем та ретельного виконання його рекомендацій.
Медичне перевезення хворих Львів «А-Мед»
✅ Перевезення Хворих Львів • А-Мед ✅ Перевезення хворих Львів • Україна ✅ Перевезення хворих за кордон • Європаromhuk54@gmail.com – для клієнтів